Prehlada je jedno od najrasprostranjenijih virusnih oboljenja – odrasli se prehlade dvaput do triput godišnje, dok je kod dece ta učestalost još veća. Smatra se da prehladu može izazvati više od 200 različitih virusa, što objašnjava zašto se simptomi razlikuju od osobe do osobe.
Iako najčešće prolazi bez komplikacija, prehlada svake godine dovodi do velikog broja izostanaka sa posla i škole, a većina ljudi poseže za nekim oblikom terapije već pri prvim znacima tegoba. Upravo zato je važno znati kako izabrati pravi lek za prehladu i kako podržati organizam da se što brže oporavi.
- Prehlada obično traje 7-10 dana, a pravi izbor terapije značajno olakšava simptome.
- Lek za prehladu bira se prema dominantnim tegobama, ne univerzalno.
- Antipiretici i analgetici pomažu kod temperature, bolova i iscrpljenosti.
- Dekongestivi smanjuju otok sluznice i olakšavaju disanje.
- Vitamin C, cink i preparati za imunitet doprinose bržem oporavku.
- Sirupi za kašalj biraju se prema tome da li je kašalj suv ili produktivan.
Koje vrste lekova pomažu kod prehlade
Kada se bira lek za prehladu, ključno je dobro razumeti koje tegobe dominiraju i kako utiču na vaše svakodnevno funkcionisanje. Prehlada je skup različitih simptoma koji se kod svakoga javljaju u drugom intenzitetu, pa je zato ciljano biranje terapije mnogo efikasnije od nasumičnog uzimanja preparata.
Antipiretici i analgetici
Analgetici i antipiretici koji se izdaju bez recepta, poput paracetamola, ibuprofena i aspirina, efikasni i generalno bezbedni za ublažavanje bola, povišene temperature i drugih simptoma kod prehlade i gripa, što ih opravdava kao prvu liniju terapije u preporučenim dozama, kako tvrdi studija objavljena na NiH.
Upravo zato se antipiretici često kombinuju sa drugim vrstama terapije, jer stvaraju osnovu za opšte olakšanje i brži povratak energije.
Dekongestivi – za slobodnije disanje
Zapušen nos predstavlja simptom koji najviše remeti svakodnevni ritam i utiče na kvalitet sna. Zato se često traži lek za prehladu koji brzo oslobađa disajne puteve.
Prema zvaničnim podacima NHS-a, dekongestivi smanjuju otok sluznice nosa sužavanjem krvnih sudova i time poboljšavaju prohodnost disajnih puteva, a dostupni su u obliku sprejeva, kapi i oralnih tableta.
Postoji veliki broj dostupnih preparata, a mi smo izdvojili jedan sprej.
Aqua Maris Strong sprej za nos 30 ml – Jadran
Deluje potpuno prirodno, pa je pogodan za osobe koje žele rešenje bez klasičnih dekongestiva i hemijskih sastojaka. Upravo zbog toga mnogi ga koriste kao dodatni ili prvi izbor uz standardni lek za prehladu, jer efikasno olakšava disanje i smanjuje otok sluznice.
| Karakteristika | Opis | Korisnost za korisnika |
|---|---|---|
| Tip rastvora | Hipertoni morski rastvor | Brzo smanjuje otok sluznice bez hemijskih dekongestiva |
| Način delovanja | Prirodno izvlači višak tečnosti iz sluznice | Omogućava lakše disanje tokom prehlade |
| Upotreba | Više puta dnevno, po potrebi | Pogodan za čestu upotrebu, bez rizika od navikavanja |
| Komu je namenjen | Odraslima i starijoj deci | Bezbedna opcija za one koji žele prirodnu pomoć uz lek za prehladu |
Vitamin C i cink – podrška imunitetu
Vitamin C i cink postali su gotovo nezaobilazni deo terapije kod prehlade, jer ne deluju kao direktan lek za prehladu, ali pružaju snažnu podršku imunitetu.
Kako navodi WebMD, vitamin C može skratiti trajanje simptoma i doprineti blažem toku infekcije, posebno kod osoba koje ga redovno unose ili su pod povećanim fizičkim stresom.
Mnogi primećuju da im se simptomi brže smanjuju kada počnu pravovremeno da uzimaju ove suplemente. Preporučujemo sledeće preparate.
Solgar Vitamin C 500 mg – 100 tableta
Solgar je poznat po čistim formulama i visokokvalitetnim sastojcima, pa je ovaj proizvod odličan izbor za svakodnevnu upotrebu.
| Karakteristika | Opis | Korisnost za korisnika |
|---|---|---|
| Sadržaj vitamina | 500 mg vitamina C po tableti | Jača imunitet i pruža podršku tokom prehlade |
| Oblik | Tablete za oralnu upotrebu | Jednostavno doziranje i praktična primena |
| Pogodnost | Vegetarijanska formula, bez veštačkih dodataka | Bezbedan izbor za osobe sa specifičnim režimima ishrane |
| Namenjena upotreba | Prevencija i podrška terapiji | Koristan dodatak uz svaki lek za prehladu za brži oporavak |
Terranova Cink 15 mg – 50 kapsula
Često se koristi uz lek za prehladu jer pomaže organizmu da brže reaguje na infekciju, doprinosi regeneraciji sluznice i održavanju prirodne otpornosti.
Zahvaljujući Terranova kompleksu, ovaj proizvod sadrži sinergijsku mešavinu biljnih sastojaka koji povećavaju apsorpciju cinka i poboljšavaju njegov efekat.
| Karakteristika | Opis | Korisnost za korisnika |
|---|---|---|
| Količina cinka | 15 mg po kapsuli | Podržava imunitet i ubrzava reakciju organizma tokom prehlade |
| Formula | Terranova Magnifood kompleks bez aditiva | Bolja apsorpcija i prirodniji efekat |
| Oblik | Biljne kapsule | Pogodno za vegetarijance i osetljive korisnike |
| Preporučena upotreba | Dnevna suplementacija | Koristan dodatak uz svaki lek za prehladu za jaču zaštitu |
Preparati za imunitet – dodatna podrška tokom prehlade
Pored vitamina C i cinka, sve veću ulogu u jačanju imuniteta imaju i drugi preparati koji pružaju dublju, dugotrajniju podršku organizmu tokom prehlade. Mnogi pacijenti primete da im se simptomi ređe javljaju i kraće traju kada unaprede imunitet pre samog početka sezone virusa.
Zato se preporučuje kombinovanje osnovne terapije i preparata koji deluju na ćelijskom nivou, jer takav pristup čini da lek za prehladu bude delotvorniji i da se telo brže oporavi.
Orthomol Immun prašak – moćna podrška imunitetu u sezoni prehlada
Ovaj proizvod se često preporučuje osobama koje žele snažnu, sveobuhvatnu podršku imunitetu uz standardni lek za prehladu, jer sadrži kombinaciju vitamina, minerala, antioksidanata i bioaktivnih supstanci koje deluju sinergijski.
Orthomol Immun je posebno koristan tokom oporavka, dugotrajnog stresa, fizičkog napora ili čestih prehlada, jer pomaže stabilizaciji imuniteta i bržem povratku energije.
| Karakteristika | Opis | Korisnost za korisnika |
|---|---|---|
| Tip proizvoda | Kompleks nutrijenata (vitamini, minerali, antioksidansi) | Sveobuhvatna podrška imunom sistemu tokom i posle prehlade |
| Oblik | Prah u kesicama (30 doza) | Jednostavna i precizna primena svakog dana |
| Delovanje | Podrška imunitetu, smanjenje umora, brži oporavak | Idealan dodatak uz lek za prehladu za jaču otpornost |
| Pogodnost | Pogodno za osobe pod stresom, iscrpljene ili sklone infekcijama | Pomaže stabilizaciji organizma i jačanju zaštitnih mehanizama |
Sirupi za kašalj
Kašalj može biti izuzetno naporan simptom, posebno ako remeti spavanje ili izaziva iscrpljenost tokom dana. Zbog toga je važno pažljivo birati sirup i ne uzimati bilo koji na svoju ruku.
Sirupi za kašalj biraju prema tome da li je kašalj suv ili praćen sekretom, kako bi terapija zaista bila efikasna i bezbedna, što potvrđuju i stručni izvori.
Sirupi za suv kašalj koriste se kada kašalj nije praćen sekretom i kada postoji osećaj stalnog nadražaja. Oni smiruju refleks kašlja i omogućavaju mirniji san.
Sa druge strane, kod produktivnog kašlja cilj je da se sekret razredi i lakše izbaci, pa se zato koriste sirupi koji podstiču njegovo uklanjanje.
Dr. Theiss sirup sa islandskim lišajem 250 ml
Često se koristi kao dopuna terapiji uz svaki lek za prehladu, jer pruža prirodno i blago delovanje bez opterećenja organizma. Pogodan je za odrasle i decu, pa je odličan izbor za kućnu apoteku tokom sezone virusa.
| Karakteristika | Opis | Korisnost za korisnika |
|---|---|---|
| Aktivna komponenta | Islandski lišaj | Umiruje grlo i smanjuje suvi kašalj |
| Glavno dejstvo | Zaštita i oblaganje sluznice | Ublažava grebanje i olakšava gutanje |
| Oblik | Sirup, 250 ml | Praktičan za dužu upotrebu i celu porodicu |
| Upotreba | Kod suvog, nadražajnog kašlja tokom prehlade | Koristan dodatak uz lek za prehladu, naročito kod iritacije grla |
Koliko dugo traje prehlada i kada se treba obratiti lekaru
Prema Johns Hopkins Medicine, prehlada obično počinje 2-3 dana nakon što virus uđe u organizam, a traje od nekoliko dana, pa čak i do nekoliko nedelja. Savetuje se kontakt sa lekarom ako se pojave simptomi poput otežanog disanja, dugotrajne temperature ili pogoršanja stanja nakon početnog poboljšanja.
U prvim danima javlja se grebanje u grlu i umor. Zatim, kako virus napreduje, pojavljuje se curenje nosa, kijanje, zapušen nos i osećaj iscrpljenosti. U završnoj fazi simptomi se smanjuju, ali kašalj može potrajati i duže.
Kada potražiti stručnu pomoć
. Kada temperatura traje duže od tri dana
• Kada se javi jak bol u sinusima ili grudima
• Ako se kašalj pogoršava ili traje više od dve nedelje
• Ako primetite otežano disanje
• Kada se simptomi vrate nakon što su počeli da se povlače
• Kod hroničnih bolesnika, trudnica i dece – uvek je bolje konsultovati lekara ranije
Prehlada je obično bezazlena, ali može da preraste u bakterijsku infekciju sinusa, uha ili bronhija, pa pravovremeni pregled sprečava komplikacije.
Da li su kombinovani preparati efikasni i bezbedni za sve
Kombinovani preparati su popularni jer u jednoj dozi pružaju olakšanje za više simptoma. Mogu da sadrže antipiretik, vitamin C, sastojak za odčepljivanje nosa, pa čak i komponente koje smanjuju umor.
Prednosti
- Jednostavna primena
- Brzo olakšanje više simptoma odjednom
- Pogodni za upotrebu u toku radnih obaveza
Ograničenja i oprez
Iako praktični, nisu uvek idealni za svaku osobu.
- Osobe sa visokim pritiskom treba da budu oprezne zbog dekongestiva
- Ne preporučuju se osobama koje već koriste druge lekove sa sličnim aktivnim sastojcima
- Nisu namenjeni maloj deci
- Uvek je važno pročitati sastav kako bi se izbegla duplirana doza antipiretika
Dodatna pitanja koja zanimaju čitaoce
View this post on Instagram
Zaključak
Iako prehlada retko predstavlja ozbiljan zdravstveni problem, sasvim je jasno koliko može da uspori ritam dana i naruši svakodnevno funkcionisanje. Dobra vest je da pravilno izabran lek za prehladu, u kombinaciji sa odmorom, hidratacijom i nekoliko pametnih navika, može značajno skratiti trajanje tegoba i učiniti da organizam brže povrati snagu.
Najvažnije je osluškivati svoje telo i birati terapiju koja odgovara baš vašim simptomima, umesto da posežete za prvim preparatom koji vam se nađe pri ruci
NHS. (2024). Decongestants
Eccles R. Efficacy and safety of over-the-counter analgesics in the treatment of common cold and flu. J Clin Pharm Ther. 2006 Aug;31(4):309-19. doi: 10.1111/j.1365-2710.2006.00754.x. PMID: 16882099.
WebMD. (2024). Vitamin C for the common cold.
WebMD. (2024). Over-the-counter (OTC) cold medications.
Johns Hopkins Medicine. (2024). Common cold.
Moje ime je Nataša Stefanović. Ja sam psiholog sa iskustvom u radu sa klijentima koji se suočavaju sa stresom i anksioznošću. Kroz stručne i personalizovane pristupe pomažem ljudima da razviju veštine emocionalne otpornosti i postignu psihološko blagostanje.